持续几个月的线上网课转为线下，如何调整转变心态?面临升学压力不想回到学校怎么办?家长和学校怎样更好携手促进孩子健康成长?2月12日，临沂大学教育学院心理系教授董耘和临沂一中西校区校长周国红做客沂蒙云科普直播间，与家长们谈谈孩子的开学适应期，更好助力孩子学业和心理健康良性发展。

“开学前老师们提前进行了调研，接下来开展一系列主题班会，同时预留2—3周时间复习巩固线上内容，此外同学们要注重加强同伴交流，尽快融入集体生活。”对于线上到线下授课形式的转变，周国红首先讲到了学校进行的相应措施及强调同伴合作交流的重要性。接下来针对孩子有心理障碍，如何引导孩子表达等相关问题董耘给出了相关的建议，她提到父母可以通过肢体方式，比如抱抱孩子来舒缓他们的焦虑情绪，另外以启发式的方式引导孩子表达压力，放下功利心去询问孩子，和他们一起主动去面对不良情绪。同时要营造和谐温暖的家庭氛围。

良好的开端是成功的一半，接着周国红给老师提出了几条建议，首先，要做好调研，家校衔接、合作；再者，要有针对性的个性化指导；第三，通过给学生建立小目标，激发孩子的兴趣，爬慢坡渐进成长。此外，董耘给孩子们推荐了通过运动这项好习惯进行自我调节，应对压力。

专家的耐心针对性讲解，网友们也给予了热烈的回应。对于网友关于孩子赖床等问题，董耘和周国红进行了详细的解答：家长和孩子要形成约定，即使孩子没有遵守，家长也要沉住气，不要过度干预，让孩子养成自我担当。

持续一个小时的直播不知不觉中进入尾声，网友们对于这场实用的科普直播纷纷表示了认可和感谢。通过此次直播，贯彻落实了《临沂市“十四五”全民科学素质行动规划纲要实施方案》，以科学的方法和资深专家的访谈为大众解疑答惑。