每年的11月14日，是世界糖尿病日。近年来，随着人们生活水平的改善，糖尿病这一慢性疾病的发病率呈逐年上升趋势。糖尿病本身并不可怕，可怕的是长期的高血糖引起的并发症。11月10日上午十点，临沂市科学技术协会与临沂日报报业集团共同开办的沂蒙云科普直播间邀请了临沂市中医院主治中医师王涛做客直播间，给大家讲解糖尿病的相关知识。

王涛是临沂市中医院的主治中医师，多年从事中医内分泌科临床工作。他主要从事糖尿病及糖尿病并发症的相关研究及诊治，拥有丰富的理论和临床治疗经验。

王涛主任介绍，糖尿病早期并无症状，因此糖尿病发病隐蔽性极强，大部分初期糖尿病的发现都是通过健康体检或血糖监测发现的。待患者出现糖尿病的典型症状“三多一少”即多饮、多食、多尿和体重减少的症状时，其糖尿病发病时间已在一年左右。糖尿病高发人群如45岁以上的中年人、有家族糖尿病史的或肥胖超重人群，应当定期监测血糖状况，早发现，早治疗。

“得了糖尿病并不可怕，五驾马车为健康护航。”糖尿病治疗的五驾马车分别是糖尿病教育与心理改善、药物治疗、饮食治疗、运动治疗和血糖监测，这是糖尿病改善的五条法则，正确“驾驭”五驾马车能使糖尿病患者血糖长期控制稳定，有效防止或减少糖尿病并发症的发生。

进行糖尿病教育，了解认识糖尿病。糖尿病有前期无明显症状且不能根除的特点，部分患者在经过长期治疗后会容易松懈。要学会照顾这位“不好的朋友”，加强对糖尿病的认识，接受必要的糖尿病知识教育，做好心理建设，保护自身健康。

谨遵医嘱，掌握正确的药物改善方法。向医生说明自身情况，选择适合自己的治疗方案。还要在进行血糖控制的同时，结合自身的身体情况，注意并发症的控制和预防。

拥有正确、健康的饮食计划是糖尿病改善的基础。饮食少量多餐，控制总量，固定热量，品种丰富，搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当。还要养成锻炼的习惯，改善身体状态。但运动注意量力而为，以全身性、有节奏的有氧运动为宜。

病情监测可以随时掌握自己的病情。血糖监测对于每个糖尿病患者都有重要意义。每周最少四次的血糖监测必不可少，定期医院检查应是常态。

此外，王主任还现场科普了当前中国糖尿病的严峻形势，并希望各位观众多多关注自身健康，预防糖尿病，从现在做起。

沂蒙云科普直播还将继续，敬请期待。